Améliorez la qualité de votre sommeil ! Séances découvertes les 7 ou 9 mars à Lussac-les-Châteaux
Vous manquez de sommeil ?
Des nuits trop courtes, insomnies, agitations, réveils nocturnes, nuits non réparatrices, fatigue ...?
Participez à un atelier collectif de sophrologie à Lussac les châteaux orienté spécifiquement sur l'amélioration de la qualité du sommeil dans une approche concrète pour :
- Vous relâcher, vous détendre et libérer les tensions
- Apprendre à vous calmer
- Renouer avec votre capacité à dormir
- Favoriser un sommeil de qualité et réparateur
- Récupérer en énergie
Séances découvertes de 1h30
Le lundi 7 mars à 10h00
Ou le mercredi 9 mars à 20h00
L’atelier se déroule à salle de réunion de la MJC 21 à Lussac les châteaux.
L'intention des séances découverte est que vous puissiez découvrir le contenu de l'atelier et la sophrologie pour vous inscrire ensuite en connaissance aux séances suivantes.
Il y aura ensuite 7 séances de sophrologie, tous les lundis à 10h00 ou mercredis à 20h00.
La participation demandée au 1er atelier de 1h30 est de 25 €,
puis la participation pour les 7 séances suivantes de 1h est de 160 €
Groupe de 5 à 7 personnes
Organisation en collaboration avec MJC21
Ouvert à tout public, inscription préalable à la participation.
Vous souhaitez vous inscrire ? Vous avez une question ?
